Подкасти
Глибше, ніж думки
Подкаст про гіпноз, емоційне самопізнання та справжні зміни.
Привіт. Я — Інна Вжесневська, провідниця у світі гіпнозу.
Щодня я працюю з людьми, які прагнуть краще зрозуміти себе, навчитися довіряти власним відчуттям і досліджувати внутрішні сценарії, що повторюються роками.
Цей подкаст — продовження цієї роботи. Простір, де можна дізнатись:
-
як працює гіпноз і чим він не є
-
як тіло пам’ятає навіть те, що свідомість давно забула
-
як підтримувати зміни та розвиток через роботу з підсвідомістю, а не лише зусиллям волі
Кожен епізод — це коротке занурення у внутрішній світ:
-
5 хвилин про важливе
-
без осуду
-
без «виправ себе»
-
з повагою до того, що в нас болить і прагне змін
Тут не буде «швидких рішень», але буде інше:
-
слова, що можуть торкнутися глибше, ніж думки
-
практики, які можна застосувати вдома
-
і, можливо, відповіді на запитання, які ви давно носите в собі
Оберіть той епізод, який відгукується. Або просто слухайте — усе вже на своєму місці.
Чому “Глибше, ніж думки”?
Ця назва народилася не випадково — вона передає суть гіпнозу.
Бо часто здається, що ми працюємо тільки з думками: аналізуємо, обґрунтовуємо, логічно розрулюємо.
Але підсвідомість — це не лише слова. Там світ образів, емоцій, впливів, які діють постійно й часто ховаються від свідомості.
“Глибше, ніж думки” означає:
Я тут не про «як краще мислити».
Я — про те, як працювати з тим, що не голосне, але нав’язливе всередині.
Це м’яке запрошення: «йдемо далі, у ті шари, де формуються справжні зміни».
«Глибше, ніж думки» — це подкаст про те, як гіпноз допомагає досліджувати підсвідомість і розплутувати внутрішні нитки, знаходити власні відповіді на питання, які турбують.
Запрошую в цю подорож до себе.
Епізод 1. Знайомство
Привіт.
Я Інна Вжесневська, і це перший епізод подкасту «Глибше, ніж думки».
Я знаю, як це — не розуміти, що таке гіпноз, і просто шукати відповіді.
Колись я теж починала з цього.
Саме тому цей подкаст — не лише для колег чи спеціалістів. Він — для вас, для тих, хто хоче краще зрозуміти, що відбувається всередині, і як можна підтримати себе у щоденному житті.
Дякую, що ви тут.
Дякую, що слухаєте.
До зустрічі в наступному епізоді.
Епізод 2: Що таке гіпноз і чому я його обрала
Привіт.
Я Інна Вжесневська, і це другий епізод подкасту «Глибше, ніж думки».
Гіпноз став моїм інструментом для глибокого самопізнання. Це вже не просто інсайт — це проживання досвіду. Не просто аналіз — це можливість досліджувати власні внутрішні процеси. Якщо психоаналіз копає лопатою, то гіпноз — це своєрідний екскаватор із лазерною точністю: працюємо не з металом, а з пам’яттю й ресурсами всередині себе.
Дякую, що ви тут.
Дякую, що слухаєте.
До зустрічі в наступному епізоді.
Епізод 3: Що таке гіпноз? Механізм дії, можливості, обмеження
Привіт.
Я Інна Вжесневська, і це третій епізод подкасту «Глибше, ніж думки».
У психоаналізі ми працюємо словами і асоціаціями, але процес часто довгий і потребує років.
У КПТ (когнітивно-поведінковій терапії) ми змінюємо думки, щоб впливати на поведінку.
У гештальті — фокус на тут-і-зараз.
Гіпноз дозволяє працювати з глибшими внутрішніми процесами, своєрідно «відкривати код» власних автоматичних реакцій і вивчати, як вони впливають на життя. Завдяки цьому можна краще зрозуміти себе та свої внутрішні патерни, помічати зміни у сприйнятті та реакціях.
Дякую, що ви тут.
Дякую, що слухаєте.
До зустрічі в наступному епізоді.
Епізод 4: Як проходить сесія гіпнозу?
Привіт.
Я Інна Вжесневська, і це четвертий епізод подкасту «Глибше, ніж думки».
Якщо ви досі не розумієте, як проходить сесія гіпнозу: що відбувається до, під час і після — і чому це не страшно, а часом навіть красиво, то сьогодні саме той епізод, де ми це розкладемо по поличках. Без міфів, без магії, але з легким присмаком космосу.
Дякую, що ви тут.
Дякую, що слухаєте.
До зустрічі в наступному епізоді.
Епізод 5: З чим приходять до сесії гіпнозу?
Привіт.
Я Інна Вжесневська, і це п’ятий епізод подкасту «Глибше, ніж думки».
Чесно, це не рубрика «топ-5 проблем століття» — запити бувають настільки різні, як відбитки пальців. До сесії гіпнозу люди приходять із різними цілями — від зацікавленості у розумінні тривоги до дослідження повторюваних сценаріїв, від емоційної порожнечі до пошуку сенсу. Є певні закономірності, які повторюються, і я поділюся ними, щоб ви могли краще розуміти себе або тих, кого це може зацікавити.
Дякую, що ви тут.
Дякую, що слухаєте.
До зустрічі в наступному епізоді.
Епізод 6: Міфи про гіпноз
Привіт.
Я Інна Вжесневська, і це шостий епізод подкасту «Глибше, ніж думки».
Одразу розділимо:
Сценічний гіпноз — це шоу. Там гіпноз використовується як інструмент для видовища.
Гіпноз у практиці самопізнання — це робота з власними внутрішніми ресурсами, спрямована на усвідомлення себе та розвитку власного контролю над думками та реакціями, а не на управління кимось.
Чим гіпноз не є:
-
Це не контроль над вами
-
Це не магія в стилі Гаррі Поттера
-
Це не «навіювання», щоб ви стали кимось іншим
-
Це не «рятівна таблетка», яка знімає відповідальність
Дякую, що ви тут.
Дякую, що слухаєте.
До зустрічі в наступному епізоді.